1

 

“好了么？”

“基本好了。”

“这么快？多喝热水！”

“好的，你也一样……”

 

天天探究养生食材，竟然也在上周莫名其妙的感冒了，好打脸吧？

 

打着喷嚏、发着高烧、喝着热水、浑身疲倦不堪，三层的纸巾一卷一卷往垃圾桶里扔，把鼻子都捏红了，捏得起了一层又一层的薄皮；紧接着开始咳嗽，感觉体内有一个混沌的小宇宙要爆炸了。

 

生活在南方，吃的清清淡淡、穿的温温暖暖；既没有寒冷从脚底穿心，也不会顿顿油腻塞得水泄不通；每日按时休息，工作、生活如此有规律，为啥感冒说来就来……

 

2

 

“这是流感高发季！”

 

据医生提醒，国家流感中心发布的最新数据，我国内地南方、北方省份流感活动水平继续呈升高趋势，大部分省份已经进入今年冬季流感季，数据中H3N2型流感病例占绝大多数，超过95%。

 

在此希望您，尽快接种流感疫苗，做好流感预防。如有身体不适，提前吃一粒“感康”预防一下。有点咳嗽的伙伴，外加两粒“克咳”。严重者，赶紧上医院看医生……不要带病上课上班。

 

3

 

“你是如何与流感不期而遇的？”

 

周一下午，与同事一起拆卸办公桌、搬移办公桌；周二上午，继续拆装另一间办公室的桌子。并将暂时不用的办公桌搬下楼，放入仓库。

 

在搬办公桌的过程中，还抽空在键盘上敲，有两次忘了洗手，心里侥幸的安慰自己，应该没那么严重。所以，没有注意个人卫生，没有换衣服、戴口罩，尤其活动到全身发热的时候，在仓库里享受了一下冷却的凉爽。

 

最关键的是，下班后，急匆匆冲进了超市，一个又热又闷的花花万物世界，各种气味挥之不去，等出了超市，感觉身体开始下坠……

 

4

 

“讨厌的流感病毒，赶快滚开吧！”

 

周三中午，抽空去看了一下医生时，听见有位小朋友跟着妈妈在抱怨，每年十月开始就打流感疫苗，但还是撞上流感了，又是高烧难退，几天没上学了，明显感觉到，流感的病程长于其他类型的感冒！

 

不过，我与流感的对抗还算是比较短的。周三感觉身体不适，看医生，吃“感康+克咳”，周四开始变严重，鼻涕流了一天，擦了一天。周五就好了。之所以好这么快，是因为在饮食上做了调整。

 

5

 

“流感期间应该吃什么？”

 

千万不要进补。以往感冒，总有亲朋好友建议，吃点好的吧，提高抵抗力。其实，这是错误的饮食观，为何感冒时才记起来吃点好的？流感期间，身体的细菌已经没有规律了，需要借助药物调节正常，而不是胡吃海塞。

 

所以，应将那些鸡鸭大肉，统统得列为禁吃项，也包括禽蛋。我在这短短两天时间里，就吃得非常清淡，雪菜、土豆、胡萝卜、玉米、香菇、白菜、五常大米、全麦面包，饮用白开水，以及少量野生山茶油。

 

6

 

“全美流感已有260万人？”

 

这流感，不仅在国内传播飞快，据相关信息统计，全美也已经有260万流感患者，因病重住院23000人，流感致死1300人，其中6例是儿童，而去年同期死亡仅9例，增长了155倍。今年流行的流感病毒亚型为乙（B），也是往年不多见的。

 

对此，网友吐槽，“我勒个去……这也太瘆得慌！”

 

“流感真的来了”，儿科医生刘华表示，外出记得戴口罩，少去人员密集的区域，窝在室内的朋友们，记得开窗通风！

 

7

 

“北京下雪了！”

 

今早，北京下雪，上了今天的微博热搜榜。在本月初，就有人提醒：“大雪不下雪，要警惕这四类疾病：鼻炎和咽炎、肺炎和哮喘、流感、高血压并发症”，如今真正的大雪来了，我们该怎么办？

 

给大家推荐两道雪天美味：

 

1）雪菜煮汤（粥），雪菜含有较多的维生素C、胡萝卜素和大量膳食纤维，有助于增加大脑中的氧含量、消化积食；

2）五常大米红薯粥，香甜可口、健脾养胃，减肥防三高。

 

食材真的很重要，吃对了流感好得快！